Relaxamento

O relaxamento pode ser definido como:

"Um método que favorece o repouso físico e psicológico, e ainda mantém um nível de calma ou de tensão otimizada para a eficiência do desempenho nos diferentes contextos em que cada um se encontra".

Para que este repouso seja eficiente é necessário viver situações mais tranqüilas, sem muitos problemas ou contrariedades.

O ato de relaxar é um santo remédio para angústia, depressão, estresse, e quaisquer outros problemas de saúde.